CHATTR CHAKKR VARTEE

Este mantra de la tradición Kundalini, fue escrito en idioma Gurmukhi. Son las últimas líneas de la poderosa oración de Guru Gobind Singh, Jaap Sahib.

Chattra Chakkra Vartee elimina el miedo en general y el miedo a los cambios y las fobias en particular, disuelve la ansiedad, la depresión, y la inseguridad. Infunde coraje, valentía y trae la victoria. Recomendado para cuando une se siente débil, vulnerable o incapaz, el mantra brinda a auto-mando y auto-gracia.


La letra del mantra CHATRR CHAKKR VARTEE:

Chatara Chakara Varatí,
Chatara Chakara Bugatí,
Suyambav Subang
Saraba Daa Saraab Jugatí.

Dukaalan Pranasí,
Diaalang Sarupí,
Sadaa Angue Sangey,
Abangangue Bibuteey.

Traducción:

Destructor de los tormentos del nacimiento y de la muerte,
Encarnación de la misericordia.
Siempre estás dentro de nosotres.
Eres el dador eterno del poder indestructible.
Estás penetrando en las cuatro direcciones,
El disfrutador en las cuatro direcciones.
Estás iluminado, profundamente bello y unido a todes.


Cómo practicarlo, por Yogi Bhajan:

Siéntate tranquilamente en postura fácil de meditación. Mantén los ojos abiertos, inhalando y exhalando profundamente. Después de 1 Minuto cierra los ojos y continúa la respiración. Después de 1 minuto más, trae tu mente al silencio interior. Continúa en meditación silenciosa durante 3 1/2 minutos más.

Postura y Mudra: siéntate en postura relajada con los codos doblados para que la parte superior de los brazos esté junto a la caja torácica y los codos descansen contra las costillas inferiores. Tus antebrazos alfrente del cuerpo, apuntan hacia arriba. Las palmas son planas y dan al cielo. Los dedos están juntos, estirados.

Movimiento: Mientras los ojos están cerrados, mueve los antebrazos en pequeños círculos hacia adentro manteniendo las palmas planas y hacia arriba. Este movimiento nace desde el codo que se mantienen descansando sobre las costillas inferiores. A medida que mueves los brazos.

Para finalizar: Inhala, contén la respiración durante 10-15 segundos, mientras haces círculos hacia adentro lo más rápido que puedas (3 veces por segundo) y exhalas. Repite esta secuencia dos veces más.

Yogi Bhajan dijo: “Todos los ejercicios en este conjunto funcionan en el músculo cardíaco y el centro cardíaco. Ellos concéntrate en un poder de energía como un almacén". También dijo que puedes extender el tiempo para cada uno de estos ejercicios a 7 minutos, para completar el conjunto. Incrementa tu tiempo gradualmente. Esta La duración de la práctica te pondrá en un estado mental de reposo.